Nem tudo que é gorduroso engorda

A gordura natural do abacate traz benefícios para a saúde. A fruta tem baixo teor de frutose e de carboidrato se diferenciando dos alimentos industrializados.

Além de ser rico em vitamina E, A, B1, B2, gorduras monoinsaturadas, sais minerais, cálcio, ferro, fósforo e magnésio. O abacate contém proteínas, fitosterol, lecitina, tanino, ômega 9, ômega 6 e ácido palmítico.

E então, já pensou em adicionar essa delícia cheia de coisas boas em sua alimentação?